Halo Brodas dan Sistas! Kalian pasti pernah mengalami hambatan mental, seperti rasa takut atau kecemasan yang berlebihan. Nah, kali ini kita akan membahas teknik dari Neuro Lingusitic Programming (NLP) yang dapat membantu kita membereskan hambatan mental tersebut, yaitu teknik Swish Pattern. Baca terus artikel Membereskan Hambatan Mental dengan Teknik Swish Pattern ini yaa…
Teknik Swish Pattern adalah teknik yang digunakan untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran positif dengan cara mengganti gambar mental yang kita lihat di dalam pikiran kita. Teknik ini mampu membantu kita untuk mengatasi kecemasan, rasa takut, atau bahkan kebiasaan buruk yang ingin kita hilangkan.
Cara menggunakan teknik Swish Pattern cukup mudah.
Pertama-tama, kita perlu mengidentifikasi pikiran negatif atau kebiasaan buruk yang ingin kita ubah.
Setelah itu, kita perlu membuat gambar mental yang positif yang ingin kita gantikan dengan gambar mental negatif tersebut.
Contohnya, jika kita merasa cemas saat akan memulai presentasi di depan orang banyak, kita dapat membuat gambar mental yang positif seperti diri kita sedang memberikan presentasi dengan percaya diri dan sukses.
Setelah itu, kita dapat mulai menggunakan teknik Swish Pattern dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Gambar mental negatif diletakkan di satu sudut pikiran kita.
- Gambar mental positif diletakkan di sudut yang berlawanan dengan gambar mental negatif.
- Bayangkan kedua gambar mental tersebut dalam pikiran kita, dengan gambar positif yang lebih kecil dari gambar negatif.
- Kemudian, secara perlahan-lahan kita perbesar gambar mental positif tersebut dan perkecil gambar mental negatif.
- Ketika gambar mental positif sudah sangat besar dan gambar mental negatif sudah sangat kecil, kita perlu membuat “suara swish” dalam pikiran kita dan membayangkan gambar mental positif yang baru menggantikan gambar mental negatif.
- Ulangi teknik Swish Pattern ini beberapa kali sampai gambar mental positif menjadi lebih kuat dari gambar mental negatif.
Dengan menggunakan teknik Swish Pattern secara teratur, kita mampu mengatasi hambatan mental yang kita hadapi dan menggantinya dengan pikiran positif yang lebih baik. Ingat, hal ini perlu dilakukan secara konsisten dan dengan tekad yang kuat untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Nah, itulah sedikit pembahasan mengenai teknik Swish Pattern yang dapat membantu kita membereskan hambatan mental. Jangan ragu untuk mencobanya ya! Semoga artikel Membereskan Hambatan Mental dengan Teknik Swish Pattern bermanfaat buat kamu yaa!
Adrian Luis
Latest posts by Adrian Luis (see all)
- Cara Membuat Karyawan Disiplin Mandiri Bekerja Tanpa Perlu Diawasi - 27 February 2025
- Cara Menangani Karyawan yang Mood Swing dalam Bekerja - 26 February 2025
- Cara Mewujudkan Goal yang Nampak Mustahil Terwujud - 25 February 2025
- Cara Menemukan Akar Masalah dengan Metode 5 Whys - 24 February 2025
- Cara Melatih Karyawan agar Mahir Problem Solving (Fokus pada Solusi) di Tempat Kerja - 23 February 2025
