Transformasi Coaching Archives | Adrian Luis

Menjadi Optimal melalui Professional / Life Result Coaching

Menjadi Optimal melalui Professional / Life Result Coaching

by Adrian Luis | Oct 13, 2016 | Transformasi Coaching

Reading Time: 2 minutesAkhir-akhir ini banyak sekali orang bertanya-tanya bahkan mencari Coach. Banyak juga orang yang tiba-tiba mengaku sebagai seorang Coach. Apakah benar kita dapat Menjadi Optimal melalui Professional / Life Result Coaching? Simak artikel di bawah...

Sadarkah Anda 4 Alasan Pentingnya Coaching Program?

Sadarkah Anda 4 Alasan Pentingnya Coaching Program?

by Adrian Luis | Oct 13, 2015 | Transformasi Coaching

Reading Time: 4 minutesSemakin hari semakin kita di dalam kehidupan ini dituntut untuk mampu menunjukkan performance yang semakin baik. Ini adalah tantangan tersendiri. Semakin kita mampu menunjukkan level performance yang luar biasa, semakin kita akan dicari –...

Workshop Inquiries

Untuk mengundang Adrian Luis memberikan training motivasi dan pengembangan diri di perusahaan atau organisasi Anda

Hubungi kami di
Direct & WhatsApp :
0815 9988 487
Email : [email protected]

Video Profile Adrian Luis

GRATIS untuk Anda

Instagram @adrianluisofficial

adrianluisofficial

• Meningkatkan Energi Emosi • . Artikel ini ad

• Meningkatkan Energi Emosi •
.
Artikel ini adalah kelanjutan dari artikel sebelumnya. Saya sudah menulis sebelumnya tentang bagaimana meningkatkan energi fisik. Kali ini, kita bahas tengag meningkatkan energi emosi.
.
Dalam buku Harvard Business Review (HBR) On Managing Yourself, ada bab yang berjudul "Manage Your Energy, Not Your Time". Kali ini kita belajar bersama mengenai meningkatkan energi emosi kita.
.
Yuk kita pelajari apa saja tips menariknya yaaa...
.
1. Atasi Emosi Negatif seperti rasa tidak nyaman, tidak sabar, kuatir bahkan perasaan tidak aman. Caranya adalah dengan mengelolanya melalui cara kita bernafas. Gunakan nafas dengan menggunakan diafragma (nafas perut). Dalam buku Breathe karangan James Nestor, ditambah dengan pola nafas yang ringan (light alias ½ nafas) dan perlahan (slow breathing).
.
2. Isilah emosi positif bagi diri kita sendiri maupun orang lain. Caranya adalah dengan memberikan apresiasi / terima kasih yang tulus dan dilakukan secara teratur. Dapat dilakukan dengan tertulis maupun secara verbal.
.
3. Melihat situasi yang kurang menyenangkan dengan paradigma baru. Caranya adalah ubah fokus dengan ajukan pertanyaan yang berbeda. Misalnya : Bagaimana saya dapat belajar dan bertumbuh dari situasi ini? Dalam 6 bulan ke depan dari sekarang, apa pelajaran berharga yang akan saya dapatkan dari kejadian ini? Bagaimana orang lain dapat memberikan respon yang lebih baik saat berhadapan dengan hal ini?
.
Ada banyak sekali tips yang dapat kita terapkan. Lain waktu saya akan coba ulas lebih dalam, tentunya kalau kamu mau yaa..
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses untuk kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• Happy Blessed New Year 2021 • . Hari ini, 1

• Happy Blessed New Year 2021 •
.
Hari ini, 1 Januari 2021. Hari pertama di tahun 2021. Mari kita bersama memulai hal baik di tahun ini. Lakukan yang terbaik dari potensi dan kapasitas yang kita miliki!
.
Ada sebuah quotes menarik buat kita simak dan renungkan ...
.
"The two important things that I did learn were that you are as powerful and strong as you allow yourself to be, and that the most difficult part of any endeavour is taking the first step, making the first decision." ~ Robyn Davidson
.
Mari kita semua, di tahun 2021 ini. Memutuskan dan mengijinkan diri kita untuk semakin hari semakin berani serta semakin mantap dalam ambil keputusan.
.
Semakin hari semakin mudah dan menyenangkan untuk melaksanakan langkah pertama dalam raih kesuksesan dan keberhasilan di tahun 2021 ini.
.
Pastikan juga melalui kehadiran kita, dapat memberi dampak yang baik!
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses untuk kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏
.
Happy Blessed New Year 2021 🥳🎊🎉
God Bless! 😇🙏

• Meningkatkan Energi Fisik • . Saya menuliska

• Meningkatkan Energi Fisik •
.
Saya menuliskan ada 4 energi yang perlu kita kelola dalam hidup ini. Silahkan baca tulisannya di postingan sebelumnya.
.
Kali ini kita sama2 belajar bagaimana naikkan Physical Energy kita. Ini hal yang menarik untuk kita semua cermati dan praktekkan.
.
Di buku HBR On Managing Yourself dalam artikel yang ditulis oleh Tony Schwartz ada tips2 menarik untuk naikkan level energi fisik kita yaitu :
.
1. Perbaiki kualitas tidur kita. Tidur lebih awal. Kurangi konsumsi alkohol.
2. Kurangi stresa dengan olahraga. 3x seminggu olahraga cardio. 1x seminggu olahraga beban.
3. Makan dalam porsi kecil. Snack ringan dengan jeda per 3 jam.
4. Peka dengan signal yang diberikan tubuh.
5. Ambil waktu istirahat singkat setiap lakukan kegiatan 90 sampai 120 menit.
.
Bagi saya. Poin2 ini menarik. Saya juga praktekkan.
.
Bbrp tahun lalu, saya bermasalah dengan diri saya. Alami obesitas. Sampai saya dilatih oleh Coach @julitriharto dengan ilmu MindSlim. Dan ini membantu saya banget untuk melangsing dengan nyaman dan menyenangkan. Boleh makan apa saja dan kapan saja, dan bonusnya melangsing. Asik khan?
.
Waktu saya ikuti. Saya diubah dahulu mindset saya dengan benar. Pikiran bawah sadar saya ternyata memiliki faulty program yang butuh dibereskan. Setelah beres, segalanya jadi berjalan dengan smooth banget. Autolangsing.
.
Itu terjadi karena saya makan dengan kesadaran. Makan saat lapar fisik bukan emosional. Berhenti saat netral. Serta perbanyak jumlah langkah kaki.
.
Hasilnya. Sejak saya semakin melangsing ke kondisi ideal. Energi saya jelas jadi naik berlimpah2. Menarik khan?
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses buat kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• Kelola Energi Bukan Kelola Waktu • . Saya se

• Kelola Energi Bukan Kelola Waktu •
.
Saya sedang membaca buku "Harvard Business Review (HBR)" yang judulnya "On Managing Yourself". Kamu sudah baca atau sedang baca juga? Yuk diskusi!
.
Dalam salah satu judul babnya ada yang menarik judulnya yaitu "Manage Your Time, Not Your Energy" dari Tony Schwartz. Saya jadi teringat juga buku yang direkomendasikan di pelatihan Emotional Quality Management (EQM) by Pak @anthonydiomartin , guru saya. Judulnya "The Power of Full Engagement", yang ternyata juga ditulis oleh Tony Schwartz ini.
.
Sering kali. Di banyak pelatihan. Kita diajarkan untuk kelola waktu kita. Tidak salah sih. Namun ada yang lebih powerful yang perlu kita kelola. Apa itu?
.
Ya! Kita harus cerdas kelola ENERGI kita!
Tak mudah. Namun bukan hal yang mustahil.
.
Apa saja yang perlu kita kelola terkait energi dalam diri kita ini? Ada 4 yaitu
Energi Fisik,
Energi Emosional,
Energi Mental dan
Energi Spiritual.
.
Nah. Kalau kita mampu menjaga dan mengelolanya. Kita pasti akan mampu capai lebih banyak hal!
.
Di posting berikutnya. Saya akan coba bahas satu per satu ya.. Kalau tertarik, silahkan like dan comment di bawah yaa.. 🙏
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses untuk kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• Mirror Neuron • . Manusia belajar lewat meni

• Mirror Neuron •
.
Manusia belajar lewat meniru apa yang dia amati. Saat ada seseorang berhasil mencapai sesuatu. Biasanya akan ada orang lain yang tiba2. Seolah2 kebetulan. Mampu mencapai hal yang sama. Bahkan lebih cepat.
.
Sebuah fenomena menarik. Roger Banister. Seorang yang mampu ciptakan breakthrough di jamannya. Lari 1 mil dengan catatan waktu 4 menit.
.
Sebelum Roger Banister ini pecahkan rekor ini. Beredar banyak rumor. Mustahil manusia mampu lari 1 mil dalam 4 menit atau kurang. Kalau itu terjadi, pasti organ tubuh rusak.
.
Hal itu tiba2 saja menjadi terpatahkan. Sejak Roger Banister mampu pecahkan rekor ini. Mendadak banyak pelari mampu pecahkan rekor yang sama, bahkan lebih cepat. Tak lama sejak Roger Banister mampu pecahkan rekor ini.
.
Inilah hebatnya manusia sebagai mahluk ciptaan Tuhan. Kita dikaruniakan namanya Mirror Neuron. Untuk kita mampu amati dan meniru. Serta raih hal yang sama atau lebih baik.
.
So. Pastikan mulai hari ini. Sadari apa saja yang sering kamu perhatikan. Apa yang muncul dominan dalam pikiran kamu. Itulah yang akan menjelma jadi kenyataan.
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses buat kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• KasihNya Menyembuhkan • . Selamat Natal buat

• KasihNya Menyembuhkan •
.
Selamat Natal buat teman2 semua yang merayakan. Tahun 2020 ini, tahun yang unik dan menarik untuk kita semua yang rayakan Natal di tengah pandemi Covid 19 ini.
.
Saya percaya. Hanya karena Kasih Tuhan saja akan banyak kesembuhan terjadi dalam aspek apapun dalam hidup kita. Kasih Tuhan memulihkan segala sesuatu.
.
Supaya kita dapat menerima kasihNya dengan maksimal. Kita perlu cek dalam hati kita masing2. Apakah ada di dalam hati kita sikap menghakimi? Terutama menghakimi diri kita sendiri.
.
Saat itu terjadi. Hidup kita akan berlimpah dengan KasihNya.
.
Selamat Hari Natal. Biarlah KasihNya dan Damai SejahteraNya semakin hari semakin berlimpah2 dalam hidup kita.
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses buat kita semua.
Tuhan membetkati 😇🙏

• Berdampak Tanpa Title • . Sebuah perangkap.

• Berdampak Tanpa Title •
.
Sebuah perangkap. Sering kali dialami oleh pemula. Dan memberikan efek candu. Ya. Inilah yang banyak orang kejar dan cari. Sebuah title yang melekat pada diri orang tersebut.
.
Entah title itu berupa sebutan Coach, Trainer, Mentor, Guru, dan seterusnya. Tak salah memang. Namun, sadari di balik title tersebut ada melekat sebuah tanggung jawab yang besar banget.
.
Saya pribadi. Waktu saya mendalami sebuah keilmuan tertentu. Ada sebuah kode etik yang wajib saya patuhi. Semua keilmuan ditujukan untuk membuat dunia jadi lebih baik, membawa dampak positif bagi lingkungan.
.
Sama seperti sebuah pisau. Kalau di tangan seorang juru masak handal, akan dapat digunakan untuk hasilkan makanan yang lezat.
.
Tak elok rasanya, jika ilmu yang kita miliki akhirnya digunakan untuk hancurkan bahkan jatuhkan orang lain. Ingatlah. Hukum sebab akibat. Hukum tabur dan tuai selalu ada.
.
Pastikan kita semua. Termasuk saya sendiri. Semakin hari semakin menabur banyak kebaikan. Semakin berdampak bagi orang di sekitar kita. Semakin berdampak untuk bangsa ini. Semakin berdampak untuk dunia ini.
.
Bukankah ini sebuah tujuan yang diamanahkan kepada kita sebagai mahluk ciptaanNya?
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses buat kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• Mengelola Pengetahuan • . Ini sering terjadi

• Mengelola Pengetahuan •
.
Ini sering terjadi dalam dunia korporasi. Sering kali sebuah bisnis tergantung kepada people dan bukan kepada sistem. Then, you know what happen if somebody resign? Apalagi jika posisi dia adalah leader.
.
Tak heran. Akan terjadi sedikit kebingungan dan ada potensi kemungkinan chaos terjadi.
.
Namun hal ini dapat diantisipasi jika korporasi lakukan namanya Knowledge Management. Dengan membangun sistem mentoring yang solid.
.
Sudahkah Anda as Leader, building your knowledge management system through mentoring?
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses selalu buat kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

• Terjadilah Sesuai Imanmu • . 2020 ini bentar

• Terjadilah Sesuai Imanmu •
.
2020 ini bentar lagi berlalu. Siap2 kita akan melangkah masuk menuju 2021. Kita tak bisa tolak apalagi memungkiri hal ini khan?
.
Sepanjang tahun ini. Saya banyak banget ketemu dan interaksi dengan macam2 orang. Menariknya, apa yang mereka percayai sampai mereka imani, justru itulah yang terjadi dalam hidup mereka di 2020 ini.
.
Kalau kamu gimana ya?
.
Percaya atau tidak. Apa yang kamu percayai. Apa yang kamu yakini. Bahkan apa yang kamu imani. Itulah yang akan jadi kenyataan!
.
Mulailah berpikir benar tentang apa saja yang jadi aspek2 dalam hidup kamu. Lakukan apa yang terbaik. Ijinkanlah Tuhan yang akan memberkati semua pada akhirnya.
.
Demikian dari saya, Adrian Luis.
Sukses buat kita semua.
Tuhan memberkati 😇🙏

Follow @adrianluisofficial

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Recent Posts

Categories

Archives

Saya Merekomendasikan